Wie ihr aus den letzten Posts zu meinem Food Diary oder auch dem misslungenen Smoothie Rezept raushören konntet, habe ich meine Ernährung komplett umgestellt und versuche viel gesünder zu Essen. Zum Frühstück wird immer sehr ausgiebig gegessen zum Beispiel Müsli, Haferflocken, Naturjoghurt und vor allem viel frisches Obst. Gemüse und Obst bilden die Hauptbestandteile einer gesunden Ernährung und sind in den letzten Tagen immer öfters auf meinem Speiseplan zu finden als vorher. Zum Mittag gibt es dann meist irgendwas, was sehr schnell geht. J und ich essen Abends immer zusammen Warm, meist so gegen fünf oder sechs, diese "Tradition" haben wir aus Finnland übernommen.
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| *Degustabox - Kooperationspartner |
Zum Mittag gibt's bei mir sehr oft einen leckeren Smoothie, genau wie heute einen leckeren Waldbeer-Joghurt Drink mit Kokoswasser. Kokoswasser hab ich vorher noch nie probiert, aber ich hatte das Glück ihn in der Degustabox* vom Monat Januar zu finden, die ich ja nach wie vor netterweiße testen darf. Wie jeden Monat auch hat mir die Box total gefallen, das Oberthema war diesen Monat wohl "Grün und fresh" denn die Produkte sahen richtig frühlingshaft aus, hat mir total gut gefallen!
Die Degustabox ist eine Lebensmittel-Überraschungsbox, die ihr für 14,99 Euro abonnieren könnt und dann jeden Monat 10-15 neue und leckere Produkte zugeschickt bekommt. Dabei ist wirklich Alles von Schokolade und Chips bis hin zu Säften, Smoothies, Konserven und vielen mehr... Genauere Infos zu den Preisen, dem Versand oder den Produkten findet ihr auf der Homepage oder der Facebook Seite von Degustabox. Diesen Monat hatte ich wie gesagt Kokoswasser von IndiCoco in der Box, das ich entweder natur getrunken oder auch in meine Smoothies gemischt habe.
Zutaten für diesen leckeren Smoothie:
eine Schüssel TK Beeren, 100 ml Kokoswasser, 2 EL Naturjoghurt
Ein weiteres Produkt aus der Box vom Januar, welches sich super für leckere Smoothies eignet ist der Detox Tee von Meßmer. Brennesseltee trinke ich sehr oft im Frühling, er reinigt den Körper und spült Giftstoffe aus, aber Achtung, bitte nicht unterwegs trinken, man muss danach sehr oft auf die Toilette!! Haha!
Ihr könnt Detox Tee zum Beispiel als Basis von Green Smoothies verwenden, ein wenig Spinat, Petersilie Gurke und Banane oder Mango dazu und fertig ist euer entschlackender Drink!
Was ist euer Lieblings-Smoothie Rezept und habt ihr irgendwelche besonders leckeren Kombinationen, dann immer her damit. Ich probiere gern neue Mischungen aus und bin bereit für neue Experimente. (Nur Green-Smoothies sind meist nicht ganz so mein Ding!)
Ich werde jetzt direkt eine kleine Runde joggen gehen, hier in Berlin ist wirklich traumhaft schönes Wetter! Ein wundervollen Start ins Wochenende, eure Sophie
eine Schüssel TK Beeren, 100 ml Kokoswasser, 2 EL Naturjoghurt
Ihr könnt Detox Tee zum Beispiel als Basis von Green Smoothies verwenden, ein wenig Spinat, Petersilie Gurke und Banane oder Mango dazu und fertig ist euer entschlackender Drink!
Was ist euer Lieblings-Smoothie Rezept und habt ihr irgendwelche besonders leckeren Kombinationen, dann immer her damit. Ich probiere gern neue Mischungen aus und bin bereit für neue Experimente. (Nur Green-Smoothies sind meist nicht ganz so mein Ding!)
Ich werde jetzt direkt eine kleine Runde joggen gehen, hier in Berlin ist wirklich traumhaft schönes Wetter! Ein wundervollen Start ins Wochenende, eure Sophie
*Degustabox ist ein dauerhafter Kooperationspartner. Ich darf die Boxen jeden Monat unverbindlich testen
und berichte nur darüber, wenn mir einzelne Produkte besonders gut gefallen!
und berichte nur darüber, wenn mir einzelne Produkte besonders gut gefallen!
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